비타민 A B C D E K 종류의 효능과 부작용 정리
비타민 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 필수 영양소입니다. 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하며 소량이 필요합니다. 비타민에는 다양한 종류가 있으며 각각 고유한 기능을 가지고 있습니다. 건강을 유지하기 위해 섭취해야 하는 비타민 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민A 비타민A는 건강한 시력, 피부 및 면역 기능 유지에 필수적인 지용성 비타민입니다. 체내 세포와 조직의 정상적인 발달에도 중요합니다. 비타민A에는 두 가지 유형이 있습니다. 간, 생선,… 더 보기 »비타민 A B C D E K 종류의 효능과 부작용 정리