고혈압의 위험성 및 혈압 낮추는 방법
고혈압 먹거리 문화가 서구화되면서 우리가 겪게 되는 질환 중 하나가 고혈압입니다. 혈압을 낮추는 방법과 관리하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 혈압이란? 혈압은 혈액이 동맥벽을 미는 힘입니다. 수은주 밀리미터(mmHg) 단위로 측정되며 두 개의 숫자로 표시됩니다. 수축기 혈압이라고 하는 높은 숫자는 심장이 박동할 때 동맥의 압력을 측정합니다. 이완기 혈압이라고 하는 낮은 숫자는 심장이 박동 사이에 쉬고 있을 때 동맥의 압력을 측정합니다. 정상 혈압은 일반적으로 120/80mmHg 미만으로 간주됩니다. 지속적으로 이 범위를 넘는 혈압은 고혈압으로 알려져 있으며, 이는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 건강 문제입니다. 고혈압의… 더 보기 »고혈압의 위험성 및 혈압 낮추는 방법