통풍 어느 날 저녁 갑자기 발가락에 찌르는듯한 통증이 찾아오면 통풍을 의심해봐야 합니다. 통풍의 증상에 대하여 확인해 보고 통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식, 그리고 완치율과 치료법은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다.
통풍
통풍은 관절에 요산 결정이 축적되어 발생하는 염증성 관절염의 한 유형입니다.
요산은 일반적으로 혈액에 용해되어 소변으로 배설되는 노폐물입니다. 그러나 일부 사람들의 경우 체내에서 요산이 너무 많이 생성되거나 충분히 배설되지 않아 혈중 요산 수치가 높아집니다.
과도한 요산은 관절에 축적되는 결정을 형성하여 통증, 염증 및 부종을 유발할 수 있습니다. 가장 일반적으로 영향을 받는 관절은 엄지발가락이지만 통풍은 발목, 무릎, 손목 및 팔꿈치와 같은 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다.
통풍은 종종 영향을 받은 관절에 강렬한 통증, 부기 및 발적을 특징으로 하며 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.
여성보다 남성에게 더 흔하며 위험 요인으로는 비만, 고혈압, 당뇨병, 붉은 육류, 조개류, 알코올과 같은 특정 음식에서 발견되는 퓨린이 풍부한 식단에 있습니다.
통풍 초기증상
통풍의 초기 증상은 사람마다 다를 수 있으며 일부 사람들은 전혀 증상을 경험하지 않을 수 있습니다.
그러나 통풍의 가장 흔한 초기 증상은 영향을 받은 관절의 강렬한 통증이 밤이나 새벽에 시작될 수 있습니다.
통증은 종종 작열감 또는 욱신거림으로 묘사되며 관절의 부종, 발적 및 압통을 동반할 수 있습니다.
영향을 받은 관절은 또한 만졌을 때 따뜻함을 느낄 수 있고 움직이거나 압력을 가하기 어려울 수 있습니다. 어떤 경우에는 통풍 환자가 열, 피로 또는 전반적인 불쾌감을 경험할 수 있습니다.
통풍의 증상은 다른 유형의 관절염과 유사할 수 있으므로 이러한 증상이 나타나면 의사를 만나 적절한 진단을 받는 것이 중요합니다.
통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식
통풍이 있는 사람은 퓨린이 적은 균형 잡힌 식사를 하는 것을 목표로 해야 합니다. 퓨린은 신체의 요산 수치를 증가시켜 통풍 증상을 악화시킬 수 있는 많은 식품에서 발견되는 자연 발생 물질입니다.
통풍에 좋은 음식
- 우유, 치즈, 요구르트와 같은 저지방 유제품
- 과일과 채소, 특히 오렌지, 피망, 딸기와 같이 비타민 C가 많은 과일과 채소
- 현미, 통밀빵 등 통곡물
- 닭고기, 생선, 두부와 같은 기름기 없는 단백질 공급원
통풍에 피해야 할 음식
- 소고기, 돼지고기, 양고기를 포함한 붉은 육류
- 간, 신장, 콩팥과 같은 내장육
- 해산물, 특히 새우, 게, 바닷가재와 같은 조개류
- 술, 특히 맥주와 독주
- 탄산음료 및 디저트와 같은 단 음료 및 음식
- 튀긴 음식, 고지방 유제품과 같은 포화 지방이 많은 음식
이러한 음식이 통풍의 위험을 증가시킬 수 있지만 모든 사람에게 적용되지는 않습니다.
가장 좋은 방법은 의사나 영양사와 협력하여 개인의 필요를 충족하고 통풍 증상을 관리하는 데 도움이 되는 맞춤형 식사 계획을 세우는 것입니다.
통풍 완치율 치료법
현재 통풍에 대한 알려진 치료법은 없지만 적절한 치료와 생활 습관 변화로 상태를 관리할 수 있습니다.
통풍 치료에는 일반적으로 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 또는 코르티코스테로이드와 같은 통증과 염증을 줄이기 위한 약물과 알로푸리놀 및 페북소스타트와 같은 요산 수치를 낮추는 약물이 포함됩니다.
건강한 체중 유지, 음식 피하기, 물 많이 마시는 것과 같은 생활 방식의 변화도 통풍 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
적절한 치료와 생활 방식의 변화를 통해 대부분의 통풍 환자는 증상을 조절하고 재발을 예방할 수 있습니다.
그러나 통풍은 만성 질환이며 치료에도 불구하고 재발할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
지속적인 관리를 통해 대부분의 통풍 환자는 활동적이고 건강한 삶을 영위할 수 있습니다.